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甲状腺对碘的作用，引起甲状腺肿、肥胖、头发干枯等症。菠菜、大葱等蔬菜都含有较多的植酸，生吃就会使植酸进入消化系统，影响人体对这些微量元素的吸收，长期下去会造成微量元素缺乏症，出现头发结构和颜色变化、指甲...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/09033314683.html
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活着的营养素不仅在人体内抑制癌细胞的繁衍，而且活化人体 的生命力。 （5）生食清洁血液，排泄人体内不必要的垃圾，预防由肥胖诱发的各种疾病。
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佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/09100514715.html
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10%以上为超重，20%以上为肥胖。 如一个1.6米的年轻女性，她的标准体重为52.5公斤，如达到58公斤以上就要考虑减肥。如果本来就为标准体重，甚至于比标准体重还轻，就没必要刻意减肥，否则反而对...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/15372314852.html
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佳选择。
其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度...
佚名
|怎么吃水果才减肥|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/16095214885.html
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豆腐也对更年期、病后调养，肥胖、皮肤粗糙很有好处。脑力工作者、经常加夜班者也非常适合食用。
适用量：成年人每天80克。儿童每天50克。孕妇或重体力劳动者每天100克。
温馨提示：豆腐烹饪搭配...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17120614953.html
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防治便秘的佳品，对脂肪代谢、胃肠功能、排泄系统都很好的调整作用。
适合人群：一般人都可食用。是溃疡病、心血管病、糖尿病、癌症患者的健康食品；也是女士、肥胖者的佳品。
适用量：每天不超过30...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17172815008.html
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一定要重视孕前营养，夫妇俩经过一段养精健体的缓冲期，双方体内储存了充分的营养，体格健康，精力充沛，才能为优生打下坚实的基础。 有的妇女孕前肥胖，担心怀孕后体形不良，因而限制进食，这样做会使体脂消耗...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20103415083.html
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活跃，而且不一定每天都能感觉到，不必由于有一天没有感到胎动就惊慌失措。 2、注意你的体重。妊娠中的妇女体重平均要增加10～12．5公斤，母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等，引起胎儿发育不正常。...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20275815204.html
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，并具有利尿降低血压的良好效应。
△饮食调理：是最重要的防治措施。首先，注意限制热量摄入过多，防止吃得过多过饱，避免引起肥胖。其次，适当减少食盐摄入，吃得清淡一点，每日摄盐量约6—8克。再次...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20572615376.html
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毛病，结果导致头发积聚一层油脂、灰尘，而产后出汗又比较多，头发常是湿漉漉的，容易引起各种头皮炎或毛囊感染，使毛发自然脱落。 （5）与头部血循环有关产后过于肥胖的妇女，皮脂腺增加，皮脂过多溢出，...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21474415494.html